Coaching profesional de fitness en Marburg – individual, basado en la ciencia y sosteniblemente exitoso.
Elige el paquete que se adapte a tu objetivo y estilo de vida – desde un plan de entrenamiento único hasta un acompañamiento premium a largo plazo.
Plan individual de 4 semanas para personas experimentadas – estructura clara, establecimiento de objetivos y ejercicios.
Acompañamiento integral con fases de entrenamiento, nutrición y ajuste – individual e intensivo incl. plan de nutrición personalizado.
Acompañamiento a largo plazo con ahorro – para la persecución motivada de objetivos con flexibilidad incl. plan de nutrición personalizado.
Tu coaching para todo un año – desarrollo continuo, ajuste y motivación incl. plan de nutrición personalizado.
Atención 1:1 muy cercana y personal con máxima individualización e intercambio semanal – ideal para quienes desean máxima flexibilidad y feedback muy seguido.
Introducción a ejercicios, entrenamiento acompañado o participación en nuestro entrenamiento personal – feedback directo incluido.
Días de salud, talleres y conferencias para empresas – prácticos, basados en la ciencia y adaptados a tus empleados.
Base científica, estructura clara, implementación individual. Sin mitos, solo lo que realmente funciona.
Planificamos la periodización, el volumen y las intensidades basándonos en datos y ajustamos según el feedback y la progresión. Nuestro coaching está hecho a medida y adaptado a las necesidades y objetivos individuales de nuestros atletas.
Tu plan de nutrición se orienta exactamente a tu objetivo – ya sea pérdida de grasa, construcción muscular o aumento de rendimiento. Calculamos tu distribución óptima de carbohidratos, grasas y proteínas y las depositamos en una estructura diaria fácil de entender.
En lugar de números secos, encontrarás sugerencias concretas de comidas con ingredientes intercambiables – así puedes reemplazar el arroz con papas o pasta sin romper la proporción de macros. El plan crece con tu progreso: En cada revisión ajustamos calorías y distribución de macros.
Conoce a tu equipo de entrenadores – con más de 15 años de experiencia y verdadera pasión por tu éxito.
Entrenador Personal & Coach de Culturismo
El deporte ha sido mi pasión por más de 20 años. Originario de Lüneburg Heath, he vivido en Marburg durante 15 años y me dedico completamente a los deportes de fuerza.
Mi viaje deportivo comenzó con deportes de resistencia y resistencia de fuerza antes de comprometerme completamente con el culturismo hace 15 años. Adquirí mi conocimiento no solo a través de la experiencia sino también directamente de verdaderos profesionales como Pit Trenz y Skadi Frei Seifert.
Por más de 10 años, he estado cuidando a clientes y apoyándolos para lograr sus objetivos. Al hacerlo, combino la experiencia práctica con un conocimiento sólido de la ciencia deportiva.
"Solo sé que no sé nada." – Sócrates
Siempre hay espacio para un mayor desarrollo y potencial de mejora. Esta filosofía fluye en cada sesión de entrenamiento.
Entrenadora de Fitness Grupal & Coach
El deporte es más que un hobby para mí – es una parte integral de mi vida. He estado entrenando activamente desde 2006, en ese entonces con un enfoque principal en artes marciales y competiciones, que luego se complementó con fitness y entrenamiento de fuerza. Finalmente, la pasión por el fitness pasó a primer plano. Desde 2012, he podido vivir mi pasión profesionalmente: como entrenadora de fitness en un gimnasio y como profesora de alemán y deportes.
Estoy particularmente entusiasmada con el mundo del Fitness Grupal. Mi gran amor se aplica a los programas de LES MILLS, cuya energía y calidad me convencieron desde el principio.
A lo largo de los años, he adquirido un total de 11 licencias de entrenador en las áreas de fitness grupal, coaching y nutrición – siempre con el objetivo de desarrollarme constantemente y ofrecer a mis participantes el mejor entrenamiento posible.
Desde 2014, he estado entrenando junto con Benny, con quien desarrollé nuestro entrenamiento personal conjunto "Team Hardcore" en ese entonces. Juntos compartimos el entusiasmo por el deporte, el movimiento y la motivación, hoy en día con más enfoque en un estilo de vida saludable y equilibrado.
Información sobre nuestro entrenamiento y los éxitos de nuestros atletas.
Consejos, trucos e inspiración directamente de la práctica – para tu entrenamiento y tu nutrición.
Información regular de nuestro trabajo diario con atletas – basada en la ciencia y probada en el campo.
Descubre cómo otros alcanzaron sus objetivos e inspírate con transformaciones reales.
Entiende la teoría detrás del entrenamiento – por qué ciertos métodos funcionan y otros no.
¿Listo para el siguiente paso? Ponte en contacto con nosotros – ¡esperamos conocerte!
Wieselacker 6
35041 Marburg
Alemania
Cómo empezar: