Schulungen & Firmengesundheit

Praxisnahe Workshops, Gesundheitstage und Impulsvorträge – für Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden nachhaltig stärken möchten.

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Gesund arbeiten. Gesund leben.

Schulungen & Firmengesundheit in Marburg und Umgebung

Gesunde Mitarbeitende sind die Grundlage für leistungsfähige Teams – egal ob in Schule, Verwaltung oder Unternehmen. Wir unterstützen Sie mit praxisnahen Workshops, Gesundheitstagen und Impulsvorträgen rund um Bewegung, Rücken, Ernährung und Stressreduktion – direkt vor Ort oder online.

Gruppe beim Fitness- und Gesundheitsworkshop

Unsere Schwerpunkte

1. Rückengesundheit & ergonomisches Arbeiten

Für Lehrkräfte, Büro-Teams und alle, die viel sitzen oder stehen

  • Typische Belastungen im Arbeitsalltag: Sitzen, Stehen, Tragen, Zeitdruck
  • Grundlagen einer rückenschonenden Haltung
  • Einfache Aktivierungs- und Mobilisationsübungen für zwischendurch
  • Kräftigungsübungen für Rücken, Rumpf und Schultergürtel (ohne oder mit wenig Material)
  • Kurzprogramme, die realistisch in Pausen, Unterricht oder Büroalltag passen

Ziel: weniger Beschwerden, bessere Beweglichkeit, mehr Körperbewusstsein im Alltag.

2. Bewegung & Aktivpausen im Arbeits- und Schulalltag

  • Kurze, alltagstaugliche Bewegungsroutinen für Teams, Klassen oder Konferenzen
  • Ideen für „Mikropausen“: 3–5 Minuten, die wirklich genutzt werden
  • Übungen, die ohne Umziehen und ohne Geräte funktionieren
  • Umsetzung direkt in Ihrem Setting (Lehrerzimmer, Besprechungsraum, Klassenraum, Büro)

Ziel: mehr Energie, bessere Konzentration und geringere muskuläre Verspannungen.

3. Ernährung, Leistungsfähigkeit & Schulverpflegung

Für Pädagog:innen, Mitarbeitende, Schüler:innen oder Azubis

  • Was bedeutet „ausgewogene Ernährung“ im (Schul-)Alltag wirklich?
  • Praktische Orientierung zu Portionsgrößen, Pausenverpflegung und Getränken
  • Realistische Strategien für stressige Tage: Kantine, Mensa & Snacks sinnvoll nutzen
  • Auf Wunsch: spezielles Format für Schüler:innen zum Thema Schulverpflegung & Alltagsessen

Ziel: mehr Klarheit, weniger Mythen – und Ernährungsgewohnheiten, die sich wirklich umsetzen lassen.

4. Gesundheitstage & Impulsvorträge

Für Konferenzen, Projekttage oder interne Fortbildungen

  • Kurzvorträge (30–60 Minuten) zu Themen wie Rücken, Ernährung, Training, Stress & Regeneration
  • Kombinierbar mit Praxisstationen oder Mini-Workshops
  • Ideal als Baustein für Gesundheitstage, Pädagogische Tage oder Teamveranstaltungen

Speziell für Schulen & Bildungseinrichtungen

Wir arbeiten regelmäßig mit Schulen und Bildungsträgern zusammen und kennen die besonderen Rahmenbedingungen im Schulalltag:

  • Lehrkräftegesundheit (z. B. „Rückengesundheit im Schulalltag“)
  • Workshops für Klassen oder Jahrgänge zu Bewegung & Ernährung
  • Formate, die sich in Nachmittags-, Projekt- oder Konferenztage integrieren lassen
  • Inhalte, die sowohl fachlich fundiert als auch alltagsnah und praxisorientiert sind

Alle Angebote passen wir inhaltlich und vom Umfang her an Ihre Schule, Zielgruppe und vorhandene Zeitfenster an.

Nährstoffdichte und gesunde Ernährung

So läuft die Zusammenarbeit ab

  1. Unverbindliche Anfrage: Sie schreiben uns kurz Ihre Idee oder Veranstaltung (z. B. Lehrkräftegesundheit, Schüler:innen-Workshop, Gesundheitstag).
  2. Kennenlerngespräch: Gemeinsam klären wir Zielgruppe, Rahmen (Dauer, Gruppengröße, Räumlichkeiten) und besondere Bedürfnisse.
  3. Konzept & Angebot: Wir erarbeiten ein maßgeschneidertes Format und senden Ihnen ein transparentes Angebot mit klaren Inhalten.
  4. Durchführung vor Ort oder online: Die Schulung wird von uns gemeinsam als Duo durchgeführt – mit Zeit für Fragen, Austausch und Praxis.
  5. Nachbereitung: Auf Wunsch stellen wir Handouts, Übungsübersichten oder kurze Zusammenfassungen für Ihr Team zur Verfügung.

Warum Fit-Coaching Benni & Leslie?

  • Doppelter Blick: Kombination aus Trainingspraxis, Coaching-Erfahrung und eigener Führungserfahrung im Unternehmenskontext
  • Hohe Praxisnähe: Übungen und Empfehlungen, die sich realistisch in Unterricht, Büro und Arbeitsalltag integrieren lassen
  • Persönliche Betreuung: Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen und sind während der Workshops ansprechbar für individuelle Fragen
  • Regionale Nähe: Standort Marburg – wir kommen zu Ihnen in die Schule, ins Unternehmen oder in Ihre Einrichtung; Online-Formate sind ebenfalls möglich

Nutzen Sie gern den Button „Unverbindlich anfragen“ und schildern Sie uns kurz, für welche Zielgruppe und welchen Rahmen Sie sich eine Veranstaltung wünschen – wir melden uns zeitnah mit einem passenden Vorschlag.

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