Empieza de inmediato – para todos los que quieren comenzar ya:
Estos planes de entrenamiento son ideales para quienes quieren empezar a entrenar sin largas preparaciones ni asesoría – cortos, claros y de aplicación inmediata.
¿Cómo funciona?
1. 1. Elige tu plan de entrenamiento.
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3. 3. Recibirás un enlace de descarga inmediatamente – y podrás comenzar a entrenar al instante.
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Inicio sencillo al entrenamiento de fuerza con enfoque en ejercicios de cuerpo completo – durante 4–6 semanas.
Un plan equilibrado para iniciarse en una rutina de entrenamiento dividida en dos días.
Plan de entrenamiento estructurado para dividir los grupos musculares – perfecto para el desarrollo.
Plan más intensivo con distribución de entrenamiento específica – ideal para aumentar el volumen y el enfoque.
División de alta frecuencia para el máximo estímulo muscular – óptimo para atletas experimentados.
Máxima especialización en grupos musculares – para entusiastas absolutos del entrenamiento.
Enfoque en series descendentes, superseries y más – para aumentar la intensidad de manera dirigida.
Plan avanzado con enfoque TUT para control muscular y de hipertrofia.
Plan dirigido a la estimulación metabólica – adecuado para todos los niveles de entrenamiento.